Actividades acuáticas

Las actividades de agua para todos.

Las actividades acuáticas propuestas por el Aquaclub ofrecen la ventaja de ser accesible para todas las edades, independientemente de su nivel de habilidad, y en todas las estaciones.

Para los niños pequeños
Los niños pequeños que se encuentran en ambientes de agua ideal para jugar junto con sus padres. El temor al agua no existe en los lactantes que goza de una excelente tracción en el agua. Disfruta de estas condiciones óptimas para dar a su niño una prueba de natación de una manera divertida e ideal. Pequeño "splash" de gritos, y un montón de felicidad compartida, esto es lo que parece ser una sesión de natación para bebés en Aquaclub.
Actividades propuestas: El Aqua-bebé, El Aqua Garden.

Para niños y adolescentes
Cuando se vive tan cerca del mar y los lagos cercanos, es importante que sus niños y adolescentes no tienen miedo del agua y nadar. También es un deporte que aman totalidad de la cuota con los amigos y amigas.
Actividades propuestas: Aqua-principiante, Aqua-Performance.

Para los adultos y adultos mayores
La natación es un deporte que estimula todos los músculos del cuerpo y aumenta la resistencia. Se procurará una ordenada respiratoria y pulmonar permite que las juntas para ser descargado a partir del peso corporal limitado en las articulaciones, alivia y relaja. Un Aquaclub, los adultos pueden practicar diferentes actividades para mantenerse en forma, mantener su línea, o simplemente aprender a nadar. En cuanto a la tercera edad, que están en el centro uno de las pocas oportunidades para la actividad física y no agresivos y no traumática.
Actividades propuestas: Aqua-principiante, Aqua-Performance, Aquaphobia, Aqua-Prenatal, Agua aeróbic, Aquados, Aqua-relax.

Agua aeróbic

"Para hacer el bien, sin hacerse daño!"

Aeróbic y aeróbic de agua, o agua, la actividad física es un eficaz, pero suave. Con la práctica regular, cualquier persona puede mantener y desarrollar su musculatura, mientras que refinar la silueta.
A lo largo de las sesiones, aeróbic en el agua le permite ganar flexibilidad, fortalecimiento muscular y la intensificación de la capacidad cardiopulmonar.
No es necesario ser capaz de nadar para esta actividad.

Agua Relajación

El Aqua-relajación es ideal para las personas mayores. El propósito de estas sesiones es para ayudarle a practicar la actividad física efectiva, sin dolor, suavemente, evitando las articulaciones y el respeto de los movimientos naturales de su cuerpo.
Sesiones específicas para la tercera edad, más adecuados en términos de horas que están disponibles.
Para esta actividad, no es necesario saber nadar.

Aqua-Back

Si sufre de dolor de espalda? Su médico ha recomendado la natación a sus problemas de espalda? ¿Quieres montar una actividad que puede prevenir estos problemas y que le trae el bienestar y la relajación? El aqua-back cumple todas estas expectativas.
Para proteger su espalda y la columna vertebral, el curso se lleva a cabo en dos etapas. La primera parte está dedicada a trabajar para fortalecer los músculos abdominales y la espalda para aliviar la columna vertebral, sino también para que pueda rehacer los grupos musculares que son los más estresados a causa de su dolor.
La segunda parte está dedicada a la práctica de la natación adaptada, con una técnica de carrera de trabajo, formación específica para el cumplimiento de los movimientos naturales de su espalda.
Para esta actividad, es necesario saber nadar al menos 25 m.
Para horarios, consulte directamente a los socorristas.

Aquaphobia

Usted tiene miedo de agua?
¿Se puede nadar, pero temen que la profundidad?
No meter la cabeza bajo el agua?
El agua es tu elemento?

Para los adultos, la causa principal del miedo al agua es la falta de familiaridad con el medio ambiente. Por otro lado, un aprendizaje realizado en malas condiciones puede causar un estrés significativo.
El miedo al agua no es irreversible! Siempre es posible reconciliar completamente con agua y disfrutar de actividades acuáticas, a cualquier edad.
En un ambiente seguro y respeto, y de la humanidad, nuestros socorristas están con usted durante la adquisición de las bases, y a su propio ritmo.
Tres niveles: principiante, intermedio y avanzado.

Aquabike

Esta es una actividad nueva Aquaclub, un buque insignia con el aeróbic en el agua! Se refiere a todos los grupos de edad y causa menos traumas que una habitación de entrenamiento.
Permite combinar los beneficios de la bicicleta con los de la natación, trabajando su cuerpo en un ambiente menos restrictivo, con suavidad, para mejorar el tono de sus músculos.
La actividad es Aquabike celulitis final y permite un trabajo cardiovascular a su propio ritmo.
También hay bicicletas disponibles para alquiler durante los períodos abiertos al público.

AquaBaby

Envía tu bebé temprano contacto con el agua, es abrir un campo de experiencias y descubrimientos vastas y ricas.
Calienta a 32 ° C, el suministro de agua, desde el desarrollo de la cuenca, la estimulación sensorial y algunas de las actividades de apoyo únicas y diversas adaptadas para conducir una edad temprana.
El clima emocional de la cálida y segura esta práctica contribuye al desarrollo psicológico y la conciencia social del niño.

Aqua-Jardín

Entre 3 y 6 años, el niño, menos dependiente de sus padres, llega a ser capaz de integrarse en un grupo. Con un diseño lúdico de la piscina climatizada a 32 ° C, los niños crecen en aguas poco profundas (menos de 90 cm) y, a través de los juegos disponibles, pueden desarrollar su imaginación, creatividad y habilidades motoras.
Impulsan a los padres asistir a las reuniones. De hecho, su presencia es necesaria para crear una atmósfera de relajación y diversión, el juego de los niños tomando su valor en un buen clima de las relaciones con los adultos disponibles.

Aqua-Principiante

Saber nadar no se limita sólo al aprendizaje de mezcla clásica, sino que refleja la capacidad de su hijo a la secuencia de acciones en el medio acuático.
Por encima de todo debe aprender a mantener el equilibrio, respirar, moverse en el agua.
El primer paso en el aprendizaje está dedicado a la adquisición progresiva de las bases de comportamiento en el agua, y luego en una segunda vez para la introducción de las técnicas comúnmente usadas en la natación (estilo pecho, frente y dorso).
En todos los casos, la tasa de progreso de cada niño se tiene en cuenta y el aprendizaje se adapta a su nivel de comprensión, de acuerdo con sus temores o sus logros ...

Aqua-Performance

Estos cursos están diseñados para los niños que deseen, después de aprender, mejorar las habilidades aprendidas, desarrollar la natación básica, descubrir y aprender de los otros tres golpes.
Los niños encontrarán en este gasto energético por actividad física, una mejor comprensión de sí mismos y una buena manera de comunicar y compartir con los demás.
También se relacionan con los adultos que desean mantenerse en forma con una actividad cuya intensidad se adapta a cada uno.
La relajación es la palabra clave, no el rendimiento que se espera.
Advertencia: este curso es para personas que saben no se detienen en la natación de 25 m de su elección (aunque el estilo no es académico ...).

Aqua-Prenatal

El aeróbic es una actividad ideal para mantenerse en forma durante su embarazo. Durante estas sesiones, que está rodeado por un equipo de socorristas y parteras. La puerta de las Aguas, sobre, relaja los músculos y libera la tensión. El peso del cuerpo en el agua se libera de su peso. Esto ayuda a proteger las articulaciones, los tendones y la espalda y puede mantener un ejercicio suave del tercer mes hasta el final de su embarazo.
Hay pocos inconvenientes a esta práctica de las indicaciones, el consejo médico que se busca, sin embargo.

Todas las actividades se llevan a cabo durante los días festivos (excepto Navidad y verano).   

Un certificado médico de menos de 3 meses se requiere.