Aktivitäten rund ums wasser

Aktivitäten rund ums Wasser für alle.

Aktivitäten rund ums Wasser von der Aquaclub vorgeschlagen bieten den Vorteil, zugänglich für alle Altersstufen, unabhängig von Spielstärke, und in allen Jahreszeiten.

Für Kleinkinder
Kleinkinder im Wasser gefunden Umgebungen ideal spielen zusammen mit ihren Eltern. Die Angst vor dem Wasser nicht bei Säuglingen, die eine hervorragende Traktion im Wasser genießt existieren. Genießen Sie diese optimalen Bedingungen, um Ihrem Kind einen Vorgeschmack auf Schwimmen in einem Spaß und ideal. Kleine "Splash" zu schreien, und viele gemeinsame Glück, das ist, was aussieht wie ein Baby Schwimmen Sitzung am Aquaclub.
Vorgeschlagene Maßnahmen: Der Aqua-Baby, Der Aqua Garden.

Für Kinder und Jugendliche
Wenn Sie leben, wie in den Ozean und nahe gelegenen Seen zu schließen, ist es wichtig, dass seine Kinder und Jugendliche keine Angst vor Wasser und schwimmen können. Es ist auch eine Sportart, die sie lieben vollen Anteil mit Freunden und Freundinnen.
Vorgeschlagene Maßnahmen: Aqua-Anfänger, Aqua-Performance.

Für Erwachsene und Senioren
Schwimmen ist eine Sportart, die alle Muskeln stimuliert Körper und baut Ausdauer. Sie bemüht sich eine geordnete Atemwegs-und Lungenerkrankungen können Gelenke, von der begrenzten Körpergewicht auf die Gelenke, beruhigt und entspannt entladen werden. Ein Aquaclub, können Erwachsene üben verschiedene Tätigkeiten fit zu halten, halten ihre Linie oder einfach nur schwimmen lernen. Wie für Senioren, sind sie in der Mitte einer der wenigen Gelegenheiten für körperliche Aktivitäten, nicht-aggressive und nicht-traumatische.
Vorgeschlagene Maßnahmen: Aqua-Anfänger, Aqua-Performance, Aquaphobia, Pränatale Aqua, Wassergymnastik, Aquaback, Aqua-Entspannung

Wassergymnastik

"Gutes zu tun, ohne sich zu verletzen!"

Wassergymnastik oder Aqua-Aerobic, körperliche Aktivität ist eine effektive, aber sanfte. Mit regelmäßigem Training kann jeder pflegen und entwickeln ihre Muskulatur, während die Verfeinerung der Silhouette.
Während der Sitzungen, Wasser-Aerobic ermöglicht Ihnen, Flexibilität, Muskelkräftigung und Intensivierung der Herz-Lungen-Kapazität zu gewinnen.
Es ist nicht notwendig zu können, um diese Aktivität zu schwimmen.

Aqua Relax

Der Aqua-Entspannung ist ideal für Senioren. Das Ziel dieser Sitzungen ist es, Sie üben körperliche Aktivität wirksam, schmerzfrei, sanft, schonend Ihre Gelenke und unter Beachtung der natürlichen Bewegungen des Körpers.
Spezielle Sitzungen für Senioren, am besten geeignet im Hinblick auf die Stunden, die Sie zur Verfügung stehen.
Für diese Tätigkeit ist es nicht notwendig zu wissen, wie man schwimmt.

Aqua-Back

Sie leiden unter Rückenschmerzen? Ihr Arzt hat Ihnen empfohlen, Schwimmen, um Ihren Rücken Probleme? Möchten Sie eine Tätigkeit, die diese Probleme verhindern kann und das bringt Ihnen Wohlbefinden und Entspannung zu starten? Der Aqua-Rücken erfüllt alle diese Erwartungen.
Um Ihren Rücken und Wirbelsäule zu schützen, nimmt der Kurs findet in zwei Phasen. Der erste Teil widmet sich arbeiten, um die Bauch-und Rückenmuskulatur zu stärken, um die Wirbelsäule zu entlasten, sondern auch so können Sie überarbeiten die Muskelgruppen, die meisten wegen Ihrer Schmerzen gestresst sind.
Der zweite Teil ist auf die Praxis der angepasst Schwimmen gewidmet ist, mit einem Arbeitshub Technik, Training spezifisch auf die Erfüllung der natürlichen Bewegungen des Rückens.
Für diese Tätigkeit ist es notwendig zu wissen, wie mindestens 25 m schwimmen.
Für Termine, direkt zu sehen von den Rettungsschwimmern.

Aquaphobia

Sie haben Angst vor Wasser?
Können Sie schwimmen, aber Angst vor der Tiefe?
Sie müssen nicht den Kopf unter Wasser?
Wasser ist Ihr Element?

Für Erwachsene ist die primäre Ursache der Angst vor dem Wasser mangelnde Vertrautheit mit der Umwelt. Auf der anderen Seite kann ein Lernen unter schlechten Bedingungen durchgeführt erhebliche Belastung.
Die Angst vor dem Wasser ist nichts unumkehrbar! Es ist immer möglich, völlig in Einklang zu bringen mit Wasser und Wasser-Aktivitäten zu genießen, in jedem Alter.
In einer sicheren Umgebung, Respekt und Menschlichkeit sind unsere Rettungsschwimmer mit Ihnen während der Akquisition von Basen und in Ihrem eigenen Tempo.
Drei Stufen: Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene.

Aquabike

Dies ist eine neue Aktivität von Aquaclub, ein Flaggschiff mit Wasser-Aerobic! Es betrifft alle Altersgruppen und verursacht weniger Trauma als ein Fitness-Raum.
Es ermöglicht, die Vorteile des Radfahrens mit denen der Swimming kombinieren indem Sie Ihren Körper in einer Umgebung weniger restriktiv, sanft, um den Ton Ihrer Muskeln zu verbessern.
Die Aktivität ist Aquabike ultimativen Cellulite und ermöglicht eine Herz-Kreislauf-Arbeit in Ihrem eigenen Tempo.
Fahrräder stehen auch zur Miete in Zeiten der Öffentlichkeit zugänglich zur Verfügung.

AquaBaby

Senden Sie Ihr Baby früh in Kontakt mit Wasser ist es, ein Feld der Erfahrung und große und reiche Entdeckungen zu öffnen.
Erhitzt auf 32 ° C, der Wasserversorgung, aus dem Becken Entwicklung, sensorische Stimulation und eine einzigartige und vielfältige Support-Aktivitäten geeignet ist, eine früh fahren.
Das emotionale Klima warm und sicher dieser Praxis trägt zur psychischen Entwicklung und soziales Bewusstsein des Kindes.

Aqua-Garten

Zwischen 3 und 6 Jahren, wird das Kind, weniger abhängig von seinen Eltern, der fähig ist die Integration in eine Gruppe. Mit einem verspielten Design des Pools beheizt bis 32 ° C, Ihre Kinder wachsen in flachem Wasser (weniger als 90 cm) und, durch die Spiele verfügbar ist, können ihre Phantasie, Kreativität und die motorischen Fähigkeiten zu entwickeln.
Eltern werden dringend gebeten, an Sitzungen teilzunehmen. In der Tat ist ihre Anwesenheit notwendig, um eine Atmosphäre der Entspannung und Spaß, ein Kinderspielplatz unter seinem Wert in einem guten Klima der Beziehungen mit den Erwachsenen zur Verfügung zu schaffen.

Aqua-Anfänger

Wissen, wie man schwimmt nicht nur auf das Lernen der klassischen Medley beschränkt, sondern spiegelt die Fähigkeit Ihres Kindes zu sequenzieren Aktionen in der aquatischen Umwelt.
Vor allem muss er lernen, balancieren, atmen, bewegen im Wasser.
Der erste Schritt beim Lernen ist auf die fortschreitende Erwerb von Grundlagen von Verhalten in Wasser gewidmet, dann in einer zweiten Zeit, um die Einführung in die Techniken, die üblicherweise verwendet im Schwimmen (Brust, Vorder-und Rückseite).
In allen Fällen wird das Tempo der Fortschritte eines jeden Kindes zu berücksichtigen und das Lernen wird zu seinem Maß an Verständnis angepasst, entsprechend seiner Ängste oder ihre Leistungen ...

Aqua-Performance

Diese Kurse sind für Kinder, die wollen, nach dem Lernen, die Verbesserung der Fertigkeiten gelernt, entwickeln grundlegende Schwimmen, entdecken und lernen Sie die anderen drei Strichen entworfen.
Die Kinder werden in dieser körperlichen Aktivität Energieaufwand, ein besseres Verständnis für sich selbst und eine gute Möglichkeit der Kommunikation und den Austausch mit anderen zu finden.
Sie gelten auch für Erwachsene, die in der Form mit einer Aktivität, deren Intensität aufeinander abgestimmt: bleiben beziehen.
Entspannung ist das Schlüsselwort, wird keine Leistung erwartet.
Warnung: Dieser Kurs ist für Leute, die nicht in 25 m schwimmen ihrer Wahl (auch wenn der Stil nicht akademischen ...) zu stoppen wissen.

Pränatale Aqua

Die Aerobic ist eine ideale Aktivität für sich fit zu halten während der Schwangerschaft. Während dieser Sitzungen werden Sie von einem Team von Rettungsschwimmern und Hebammen umgeben. Die Schleuse, Umschlag, entspannt die Muskeln und löst Verspannungen. Der Körper schwerelos im Wasser wird von seinem Gewicht entlastet. Dies hilft, die Gelenke, Sehnen und Ihren Rücken zu schützen und kann eine reibungslose Ausübung des dritten Monats bis zum Ende Ihrer Schwangerschaft aufrecht zu erhalten.
Es gibt nur wenige Nachteile dieser Praxis-Angaben, wird ein Arzt aufgesucht, jedoch.

Alle Aktivitäten werden in den Ferien (außer Weihnachten und im Sommer) statt.  

Ein ärztliches Attest unter 3 Monaten erforderlich.